中医以为饮食民俗、心境、当然表象及一些活命民俗，可损害脏腑和形骸。今天和公共共享诊治妙招。
忧愁念念虑：伤心
过度念念虑耗伤心神、心气，容易蹙悚不安、心慌失眠等，需要养快慰神。
失眠出汗：若失眠、心悸、自汗冷汗、口渴等，可取酸枣仁30克浸泡30分钟，水煎取汁，加大米100克煮粥，待熟时加适量白糖，逐日一剂，大要养快慰神、生津敛汗。
心烦不安：若怔忡不安、失眠、泄泻等，可取小麦50克、桂圆肉15克、粳米100克、红枣5枚共煮成粥，起锅时加适量白糖，逐日2～3次温服，可养快慰神、补中益气。
忧郁不安：若忿怒忧郁、虚烦不安、忘记失眠等，可取合欢15克加水浸泡5～10分钟，水煎取汁，加大米100克煮粥，待熟时加适量白糖煮沸，逐日一剂，可以安神解郁。
神疲烦热：若心慌神疲、心烦少眠、昆季心热等，可将猪肘250克炖至半熟，加太子参50克、乌骨鸡1只同炖，随餐食用，有助养阴安神、清热除烦。
心境震怒：伤肝
中医以为“震怒火逆伤肝”，过度不悦容易肝气上逆，需实时诊治。相宜食疗调遣：取金银花15克先煎，滤出汤液，与山楂30克、鲜藕60克、大米250克共煮成粥；或将夏枯草12克、桑叶10克、甘草1克浸泡30分钟再煮30分钟，加菊花10克煮3分钟，代茶饮，均可清热平肝。
推拿平复心境：用右侧手掌自右下胸至右上腹来去摩擦100～200次，可促进气血运转，平复焦虑心境，富厚血压。
怒后伤肝，还会产生包括虚夸、震怒、抑郁、病笃、蹙悚等心境，不妨试试玉颜舒肝饮。
取五味子10克捣碎，热水冲泡，放温后加入适量蜂蜜调味。五味子味酸入肝，打碎使用可和洽五脏，适宜每每心境郁结、熬夜、烟酒等东谈主群（男女相同适用），还有缓解夏令口干舌燥，胃痛、空心者不宜饮用。
受寒饮冷：伤肺
中医以为“肺为娇脏”，容易受寒邪侵袭。
碰到清寒天气，可取温肺散寒的中药制成药膳防病。热油起锅，爆香蒜头（8瓣），下入牛腩350克爆炒少顷捞出；锅中加天椒、豆豉爆香，再下入鲜紫苏叶5片（切丝）、牛腩，加水没过食材，中火焖至牛腩熟软，调味即可。紫苏、辣椒、大蒜、豆豉均可温肺散寒，又可芳醇化湿，再加牛腩温阳补益，是养生扶正防病的可以选拔。
气温变化显豁时易患风寒伤风，出现打喷嚏、鼻塞、流清涕、怕冷等进展，此时可取生姜、大枣、紫苏、生葱煮一碗瘦肉汤。
生姜有祛风散寒解表、温肺化痰止咳等功效，适用于风寒伤风、肺寒咳嗽等病症，搭配紫苏、生葱恶果更强，大枣可以补中益气、顾护浩气，若咳嗽、咳白痰，还可加适量陈皮化痰止咳。
湿邪负重：伤腰
中医以为“腰为肾之府”，受湿邪侵袭、从事重膂力做事，容易出现腰部不适。
冷痛千里重：若在清冷、湿气环境下腰痛，动掸不灵，可在医师教导下取干姜30克、制川乌10克、威灵15克，加水500毫升煮至250毫升，再加250毫升煮至125毫升，与小公鸡1只同煮，分两次服完。
酸重灼热：若腰部酸重祸患、局部灼热、身体酸重，可取红豆100克、薏苡仁100克、冬瓜150克煲粥温服，有助清利干冷。
疲惫腰痛：重膂力做事者容易腰部气血不畅，可取三七12克（打碎）、生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克，煮沸后改小火煮 1小时，隔日一剂，大要活血化瘀止痛。
腰酸无力：若腰部酸痛无力，劳累后加剧，可取杜仲20克、威灵仙15克研粉拌匀，放入猪肾合紧，加极少水上锅蒸制，大要领会补肾壮骨强腰的作用。
饮食过饱：伤脾
中医讲“大饱伤脾”，暴饮暴食等饮食不节民俗容易损害脾胃，保举一些消食健脾胃的当作。
中药茶饮：淀粉类食品引起消化不良可选麦芽、神曲；过食肉类、奶成品等宜选山楂；饱食胀气者可选莱菔子；食欲悔过、泻肚者可选陈皮，酌情取一种或搭配几种，每种10～20克，开水冲泡3～5分钟饮用。
消食药膳：取白萝卜1个（切块煎至微黄）放入高汤，炖至软烂食用，有助开胃健脾、下气宽中。取炒决明子15克、白菊花10克水煎两次，滤渣取汁，加粳米100克、山楂50克同煮成粥，可以降脂化浊、清火通便。
推拿穴位：按揉四缝穴（手掌侧，第2～5指的近端指间要害横纹中央）、足三里穴（外膝脚下四横指）、内关穴（腕掌侧横纹上三横指，两筋之间），有助消食导滞、补虚健脾、和胃止痛、降逆止呕。
风雨寒暑：伤形
中医以为，受到外界风雨寒暑侵袭，可能损害机体。受寒、淋雨后，可通过食疗排出体内的寒湿。举例取生姜1～3片、紫苏5克、绿茶或红茶3～5克加开水焖泡，调入适量蜂蜜，制成玉颜姜紫茶，普通保健每周1次，寒湿症状显豁者一周可用1～2次。
在夏令时，表象炎暑，需要戒备防暑，不妨按揉四个穴位。
内关+曲池：出现头痛、出汗、口干三大中暑症状时，可用拇指引按内关穴（腕掌侧横纹上三横指，两筋之间）、曲池穴（屈肘，肘横纹外侧端），傍边各50次。
关冲+少冲：出现头晕头痛、口渴、恶心欲呕等中暑症状时，可用指甲掐压关冲穴（无名指尺侧，指甲根角旁0.1寸）、少冲穴（小指尺侧，指甲根角旁0.1寸），有一定力度，感到发麻胀痛，30～60秒后换另一侧。
惊吓、房事不节：伤肾
中医以为“恐伤肾”，且肾与生殖功能密切干系，若受到焦虑刺激，或房事不节，容易引起耗伤肾精、肾气不固等问题。
芡实有意肾固精、健脾止泻等功效，亦然保健佳品，可用于肾气不固所致的腰膝酸软、遗精滑精、小便不禁等病症。
若将芡实磨成粉，用温水调成糊状，再用热水冲开饮用，可固精气、明耳目；也可在水中加入晒干的桂花、冰糖，煮沸后放入芡实熬煮食用。
此外，金樱子具有固精缩尿、涩肠止泻的功效，可用于遗精滑精、遗尿尿频、久泻久痢等病症。
活命中可取金樱子30克煎煮取汁，加入芡实15克、粳米50克共煮成粥，大要益肾固精，改善肾虚精关不固引起的遗精滑泄，以及脱肛、子宫脱坠等病症。
若取金樱子12克、黄芪20克洗净，加水煎煮1小时，代茶饮用，还可温肾健脾、固精化浊。有实火、邪热者不宜使用金樱子。
若有阳痿、遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软等症，可取胡桃夹15克、韭菜子5克（干炒至微黄）、红茶5克一同加水煎煮30分钟，滤渣代茶饮用。
胡桃夹是核桃肉之间的木质隔阂，具有固肾涩精等作用；韭菜子大要温补肝肾、壮阳固精、暖腰膝；红茶幽香驻守、养胃护胃，三者搭配制成茶饮，尤其适宜肾气不固、肾阳亏虚的东谈主群。■
【起原：健康时报《中医调七伤》】 足球投注app